残業リーマンの健康ひとり飯

一人暮らしでは料理を作るのが面倒で、ついついレトルト食品に頼りがちな方もいるのではないでしょうか。気になるのはレトルト食品はコスパが良いのかという点です。本記事では一人暮らしのレトルト食品はコスパが悪いのか、メリット・デメリットとともに解説しています。

一人暮らしでピザを食べようとすると、値段の高さが気になってしまいます。しかし、お得にピザを購入でき、コスパよく食べることができるでしょう。そこで今回は、一人暮らしでピザが高いと感じる方のために、コスパよく食べるおすすめの方法をご紹介します。ぜひピザを食べたい一人暮らしの方は参考にしてください。

仕事が忙しいい方や料理をしない方にとっては、コンビニ弁当を利用する機会が多いかもしれません。しかし、健康面で毎日コンビニ弁当を食べ続けたらどうなるのか気になりますよね。本記事では、毎日コンビニ弁当を食べたらどうなるのか、7つのリスクと対策について紹介します。ぜひ気になる方は参考にしてください。

一人暮らしをすると、食事が偏ってしまい野菜を摂らない方が多くなりがちです。しかし、野菜はビタミン・ミネラルが豊富に含まれているので、積極的に摂取しなくてはいけません。本記事では野菜不足の原因と対処法について解説しています。また簡単に野菜を摂取できるレシピも紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

一人暮らしを始めると、飲み物代はどうしてるのか気になるはずです。コンビニ・自販機で購入するのは大きな出費になるのでおすすめできません。そこで本記事では節約と健康について考えた際に、おすすめの飲み物を8つご紹介します。飲み物で節約する際のポイントもあわせて解説するので、ぜひ参考にしてください。

日本人の主食であるお米は、一人暮らしで何キロ買えばいいのかわからない方も多いでしょう。本記事では、一人暮らしの方は1ヶ月で何キロのお米を購入するのが最適なのか解説しています。お米の消費量や保存方法、購入先についても触れているので、気になる方はぜひ参考にしてください。

一人暮らしで直面する野菜不足には、野菜ジュースで栄養を補うという方も少なくありません。そこで今回は、一人暮らしの方におすすめな野菜ジュースを5つピックアップしました。野菜ジュースの活用方法や野菜不足を解消するための対策もあわせて解説するので、ぜひ参考にしてください。

一人暮らしを始めてどんどん太る方も多く、ほとんどの方が食習慣の乱れが原因です。食習慣が原因であればうまく正してあげるのが改善策といえます。本記事では、痩せるために必要な5つの食習慣について解説しているので、どんどん太る食習慣をやめたい方はぜひ参考にしてください。

一人暮らしになると、ついつい食生活が乱れがちになり、毎日カップ麺を食べている方も多いのではないでしょうか。しかし、カップ麺を食べ続けるのはリスクがあり危険です。本記事では一人暮らしで毎日カップ麺を食べ続けるリスクと、辞めるための対策について解説します。食習慣を正したい方はぜひ参考にしてください。

朝ごはんを食べたいけど時間をかけられない一人暮らしの多忙な社会人・学生の方も多いでしょう。本記事では、忙しい方や料理が苦手な一人暮らしの方におすすめの朝食やNGな朝食について解説します。手間はかけたくないけど栄養のある朝食が摂りたい方は、ぜひ参考にしてください。